Predvolený
Kamoš na rovinu
Priamy, úprimný, bez obaľovania.
„Večere mali v priemere o 350 kcal viac než obedy. Pozrime sa na porcie.“
Osobnosť kouča
Vyber si kouča, s ktorým chceš chatovať.
Vyhovuje ti priamy prístup, povzbudenie alebo pokojnejší tón? Vyber si jednu z piatich osobností Kexa alebo opíš vlastnú. Kouč ti podľa tvojich záznamov pomôže s ďalším krokom.
Posledná kontrola 6. septembra 2026. Autor: Jozef Toth. Funguje v iPhone appke aj v prehliadači.
Keď chceš priamu výzvu
Tvrdý kouč
Priamy, dôsledný a zameraný na to, čo spravíš ďalej.
„Štyri dni nad cieľom. Vyber si jednu zmenu, ktorú cez víkend dodržíš.“
Keď potrebuješ povzbudiť
Motivátor
Plný energie, oslavuje tvoje úspechy.
„Šesť dní so zápisom. Buduješ si návyk. Pokračuj ďalším jedlom.“
Keď je týždeň ťažký
Jemný kouč
Trpezlivý, empatický, nikdy netlačí.
„Zapisoval si väčšinu týždňa. Dva vynechané dni tú snahu nezmažú. Začni ďalším jedlom.“
Humor s číslami
Suchý humor
Suché postrehy a praktické rady.
„Dresing sa na tom šaláte celkom narobil. Pozrime sa, koľko ho tam bolo.“
Napíš si ho
Vlastný
Opíš tón, ktorý ti vyhovuje. Napríklad starostlivá teta, ktorá ti poradí prakticky a povie veci na rovinu.
„Buď láskavý a priamy. Vysvetli mi čísla a navrhni jeden zvládnuteľný krok.“
Čo ostáva rovnaké
Záznamy a ciele zostávajú rovnaké
Výber osobnosti mení spôsob, akým s tebou kouč komunikuje. Tvoje uložené záznamy ani kalorické ciele sa tým nemenia.
Jazyk kouča si vyberáš samostatne
Kexo podporuje koučing v 27 jazykoch. Prostredie appky je v slovenčine a angličtine. Jazyk kouča aj prostredia si vyberieš v Nastaveniach.
Osobnosť môžeš kedykoľvek zmeniť
Otvor Nastavenia, potom Kouč a vyber si osobnosť. Ďalšia odpoveď už použije nový štýl.
Kde sa prejaví vybraný štýl
Vybraný štýl sa prejaví v chate, ranných pripomienkach, poznámkach k jedlu aj týždenných hodnoteniach.
Našiel si na stránke chybu? Napíš nám. Opravu označíme dátumom.
Súvisiace: Návod · Widgety · Ako spresniť odhad jedla
Ukážky odpovedí ilustrujú jednotlivé štýly. Nejde o hodnotenie tvojich záznamov.